• µå¶óÀÌÅ©¸®´× ¼¼Á¦

  • ´äº¯ 3 Á¶È¸ 1512

µå¶óÀÌÅ©¸®´× ¼¼Á¦·Î Áý¿¡¼­ ¼¼Å¹À» ÇÏ¸é ¿Ê°¨ ¼Õ»ó¾øÀÌ Àß ¼¼Å¹ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

¸Å¹ø ¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¸Ã±âÀÚ´Ï µ·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡´Âµ¥ Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ µå¶óÀÌÅ©¸®´× ¼¼Á¦·Î ¼¼Å¹Çϱâ

½¬¿ì¸é Çѹø ÇØº¼·Á°í Çϰŵç¿ä. ±×·±µ¥ ÇØº»ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­ ±¦È÷ Çß´Ù°¡ ¿Ê¸¸ ¸ÁÄ¥±îºÁ °ÆÁ¤ÀÌ Á» µÇ³×¿ä.

³ªµµ ´äº¯Çϱâ

  • µå¶óÀÌÅ©¸µ´×
µå¶óÀÌÅ©¸®´×À̶õ À¯¼ºÀÇ Èֹ߼º À¯±â¿ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ ¼¼Å¹¹æ¹ýÀ¸·Î °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¼¶À¯´Â µå¶óÀÌÅ©¸®´×ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µå¶óÀÌÅ©¸®´×Àº ¿ëÁ¦ÀÇ °¡°ÝÀÌ °í°¡ÀÌ°í ¼¼Å¹½Ã ²À Àü¹®°¡¿¡°Ô ÀÇ·ÚÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±â¸§ ¾ó·èÀÇ Á¦°Å°¡ ½±°í Çüź¯È­°¡ ¿ì·ÁµÇ°Å³ª ¼Õ»óµÇ±â ½¬¿î ¼¶À¯, ¿°»ö¹°ÀÌ ¹øÁö±â ½¬¿î ¼¶À¯ÀÇ ¼¼Å¹¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
µå¶óÀÌÅ©¸®´×¿ëÁ¦´Â ´Ù¼öÀÇ Àç»ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠ¿ëÁ¦³»¿¡ Àü¿¡ ¼¼Å¹ÇÑ ¼¶À¯ÀÇ ¿À¿°¹°ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±ú²ýÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¹àÀº °èÅëÀÇ ¼¶À¯¿¡´Â ¿ëÁ¦¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¿À¿°¹°ÀÌ ¹¯¾î ¿ÀÈ÷·Á ¿ÀÁ¡ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹àÀº »öÀÇ ¼¶À¯¸¦ µå¶óÀÌÅ©¸®´× ÀÇ·ÚÇÒ ¶§´Â ÈçÈ÷ ±â¸§¶§·Î ºÒ¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿ÀÁ¡¿¡ À¯ÀÇÇØ ±ú²ýÇÑ ¿ëÁ¦¿¡ µå¶óÀÌÅ©¸®´×ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼Á¤, Å»¼ö, °ÇÁ¶°¡ ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ® Æí¸®ÇÑ µå¶óÀÌÅ©¸®´×Àº ¿ëÁ¦ÀÇ µ¶¼º°ú °¡¿¬¼ºÀÇ ¹®Á¦µµ ÇÔ²² ¾È°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ¸é ²À µå¶óÀÌÅ©¸®´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼¶À¯ÀÇ ¼¼Å¹¹æ¹ýÀ¸·Î¸¸ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡áõ¿¬ ¼¿·Ñ·Î½º Á÷¹°
¸é, ¸¶Á÷¹°Àº ¿­°ú ¾ËÄ®¸®¿¡ °­ÇϹǷΠ¾î¶² ¼¼Å¹¹æ¹ýµµ ¹«³­ÇÏÁö¸¸ µå¶óÀÌÅ©¸®´×½Ã¿¡ ¿ª¿À¿°µÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¹°¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Á÷Á¢ ¿°·á·Î ¿°»öµÈ Á÷¹°À̳ª ¼öÁö°¡°øµÈ Á÷¹°Àº ¾ËÄ®¸®¼º ¼¼Á¦¿Í °í¿Â ¼¼Å¹À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡áõ¿¬ µ¿¹°¼º ¼¶À¯
¸ð¼¶À¯´Â Ç¥¸éÀÇ Åкñ´Ò·Î ÀÎÇØ ÃàÀ¶ÀÌ ½ÉÇÏ°í °ßÁ÷¹°Àº ¹°¿¡ ¾àÇÑ Æ¯Â¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ç¸ðÁ÷¹°°ú °ßÁ÷¹°ÀÇ ¼¼Å¹Àº µå¶óÀÌÅ©¸®´×ÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

¡á·¹À̿ Á÷¹°
°­µµ°¡ ¾àÇÏ°í ±¸±èÀÌ Àß »ý±â³ª Èí½À¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ ·¹ÀÌ¿ÂÀº ¹°¿¡ Á¥À¸¸é °­µµ°¡ Å©°Ô ¾àÇØÁö¹Ç·Î µå¶óÀÌÅ©¸®´×ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¡á¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®Á÷¹°
¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®´Â ¹°¼¼Å¹¿¡ ÀÇÇØ ±¤ÅÃÀ» Àұ⠽¬¿ì¹Ç·Î µå¶óÀÌÅ©¸®´×À» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ 40¡ÉÀ̻󿡼­ ¼¼Å¹Çϸé ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í º¯ÇüµÇ±â ½¬¿ì´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡áÇÕ¼º¼¶À¯Á÷¹°
ÇÕ¼º¼¶À¯´Â ½ÀÀ±»óŰ¡ ÁÁ°í ³»¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼¼Å¹¹æ¹ý¿¡ º°´Ù¸¥ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ °Ü¿ïö¿¡´Â Á¤Àü±â ¹ß»ýÀÌ ½ÉÇÏ°í ²ø¾î´ç±â´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Àç¿À¿°À²ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿­°¡¼Ò¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °í¿Â¼¼Å¹, °í¿Â°ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇØ º¯ÇüÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¼Å¹½Ã ¿Âµµ´Â 40¡É, °ÇÁ¶´Â 60¡É ÀÌÇϰ¡ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.


¡ß °¡Á¤¿¡¼­ ½±°ÔÇϴ Ȩ µå¶óÀÌÅ©¸®´×

¡Û¼¼Á¦¾× Áغñ¿Í ¼¼Å¹
¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ µå¶óÀÌÅ©¸®´× ¿ø¾× Àû´ç·®À» Ǭ´Ù. º½, ¿©¸§, °¡À»¿¡´Â ±×³É ¼öµ¾¹°À» »ç¿ëÇÏ°í °Ü¿ï¿¡´Â 10~18¡É Á¤µµ¸é µÈ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀº ¿ÂµµÀÇ ¹°À» »ç¿ëÇÏ¸é ¿Ê°¨ÀÌ ¼öÃàµÈ´Ù.
Á¦Ç°¸¶´Ù Â÷À̰¡ ÀÖÁö¸¸ º¸Åë ¹° 10§¤¿¡ ¿ø¾× 5gÁ¤µµ¸¦ Èñ¼®Çϸé ÇÑ ¹ú Á¤µµ°¡ ¾Ë¸Â°Ô Àá±â¸ç Èñ¼®¾×Àº ÇÑ ¹ø¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âîµç ¶§´Â ¿ÊÀ» ¹°¿¡ Àû½Å ÈÄ ¼¼Á¦ ¿ø¾×À» Á¶±Ý ¹¯Çô ¼ØÀ̳ª ºê·¯½Ã µîÀ¸·Î ¿ÊÀÇ °á¿¡ µû¶ó °¡º±°Ô ¹®Áö¸¥´Ù. ±× ´ÙÀ½ Á¤¸®ÇϵíÀÌ Àß Á¢¾î¼­ ´ã±×¸é µÈ´Ù. µå¶óÀÌ Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â ÀÇ·ù´Â 15ºÐ, ½ÇÅ©¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀº 3~5ºÐ, ´ã¿ä´Â 30ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
¡ÛÇó±À°ú °ÇÁ¶
½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¼¼Å¹¹°À» 1~2ȸ Çó±ÅÁÖ°í ¼¼Å¹¹°À» µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ §´Ù. ¿©·¯¹ø Çó±¸¸é ¼öÃàµÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. Å»¼ö±â´Â µÇµµ·Ï »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, »ç¿ëÇÑ´Ù¸é 5~10ÃÊ Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ÇÑ´Ù. ½º¿þÅͳª ´ÏÆ® µîÀº ¼¼Å¹±â ´ë½Å ¸¶¸¥ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ë, ¿ÊÀ» °¨½Î°í ²À²À ´­·¯ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¾î¾ß ÇüŰ¡ º¯ÇüµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÊÀÇ ÇüŰ¡ ÀâÈú ¼ö ÀÖ´Â Å©±âÀÇ ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É°í ½º¿þÅÍ, ´ÏÆ® µîÀº ÆòÆòÇÑ ¹Ù±¸´Ï µî¿¡ ÆîÃÄ ±×´Ã¿¡¼­ °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù.

¡Ø²À ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×
½ÇÅ©ÀÇ·ù´Â ½ÃÁ¢ºÎºÐ¿¡ Èñ¼®½ÃŲ ¼¼Á¦¾×À» ¹¯Èù ÈÄ Èò Çë°Ò¿¡ ¹®Áú·¯ ¹°ÀÌ ºüÁö´ÂÁö È®ÀÎÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¼¼Å¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ¾È°¨µµ È®ÀÎÇØ º¸µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç °¡Á×Á¦Ç°À̳ª ¹«½ºÅÁ µîÀº Ȩ µå¶óÀÌÅ©¸®´×À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ç¼ö·Î ¿ÊÀÌ Á¶±Ý ÁÙ¾úÀ» ¶§´Â ³ÐÀº ÆÇÀÚ À§¿¡ ¿ÊÀ» ÇÉÀ¸·Î °íÁ¤½ÃŲ µÚ ½ºÆÀ´Ù¸®¹Ì·Î Áõ±â¸¦ Èì»¶ »Ñ·Á ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ±×³É µÐ´Ù. ¶ÇÇϳª, ¿ÊÀ» ¼¼Å¹¾×¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ´ã±Å³õÁö ¾Ê´Â´Ù. º¸Åë ¿Ê°¨Àº 15~20ºÐ, ½ÇÅ©³ª ·¹À̿ µîÀº 3~5ºÐ Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ½ÉÇÏ°Ô Âîµç ¶§°¡ ¾Æ´Ï¸é ºñºñ°Å³ª µÎµå¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

¡Û¿À¸®ÅÐ ÀÇ·ù
¿À¸®ÅÐ Á¡ÆÛ³ª º£½ºÆ®´Â óÀ½ ÇÑ ¹ø¸¸ µå¶óÀÌÅ©¸®´×À» ÇÏ°í µÎ ¹øÂ°ºÎÅÍ´Â ¹°»¡·¡ÇØ¾ß ¶§°¡ Àß ºüÁø´Ù. 30¡É Á¤µµ·Î ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¼¤Çª³ª ¿ï Àü¿ë Áß¼º¼¼Á¦¸¦ Ç®°í Á¡ÆÛ¸¦ ³Ö´Â´Ù. °¡º±°Ô ÁÖ¹°·¯ »¡°í Ç󱺴Ù. ¼¼Å¹ ÈÄ¿¡´Â Â¥Áö ¸»°í ¹Ù±¸´Ï¿¡ ÆîÃÄ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸°´Ù. ¼ÕÀ̳ª ¸·´ë±â·Î µÎµé°Ü¼­ ¹¶ÃÄÁø ÅÐÀ» Ç®¾îÁØ´Ù. ¿À¸®ÅÐ ÀÇ·ù´Â ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ³õÀ¸¸é ÅÐÀÌ ¾Æ·¡·Î ¸ô¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »óÀÚ³ª Å« Á¾ÀÌ ºÀÅõ¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.

¡Û¿ï ½º¿þÅÍ¿Í ´ÏÆ®, ½ÇÅ©
¿ï ½º¿þÅͳª ´ÏÆ®ÀÇ ½ÉÇÑ ¾ó·èÀº ¹Ø¿¡ ±ú²ýÇÑ Å¸¿ùÀ» ±ò°í ¼¤Çª³ª ¿ïÀü¿ë¼¼Á¦¸¦ Ǭ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ºÎµå·¯¿î ¼Ö¿¡ ¹¯Çô °¡º±°Ô µÎµå·Á »«´Ù. ´ÏÆ® Á¾·ù´Â óÀ½ ÇÑ ¹øÀº µå¶óÀÌÅ©¸®´×À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿Ê Àüü ¼¼Å¹Àº ¼¿·ÎÆÇÅ×ÀÌÇÁ·Î ¸ÕÀú º¸Çª¶ó±â¸¦ ¶¾ ´ÙÀ½ ¿ïÀü¿ë¼¼Á¦³ª ¼¤Çª¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¾à 3~5ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ °¡º±°Ô ´­·¯ »¡¾Æ µÎ ¼¼¹ø Ç󱺴Ù. ¿ï ÀÇ·ù´Â ¿ÊÀÇ ÇüŸ¦ Àâ°í ¼¼Å¹¸Á¿¡ ³Ö¾î ¾à 15Ãʰ£ Å»¼öÇÏ°í ´ÏÆ®´Â º¸Àڱ⿡ ½Î¼­ °¡º±°Ô Å»¼öÇÑ´Ù. ¼ö°Ç À§³ª ÆòÆòÇÑ ¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Î¾î ¸»¸° ½º¿þÅÍ´Â ¾ÆÁÖ °¡º­¿î °Í¸¸ ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ³õ°í µÎ²¨¿î °ÍÀº ÈûÀÌ ÀÖ´Â Á¾À̸¦ ±ò°í ¼Ò¸Å¸¦ ¾ÕÀ¸·Î Á¢¾î ³õ´Â´Ù. ¾Ó°í¶ó ½º¿þÅÍ´Â ¾ãÀº Á¾ÀÌ¿¡ ½ÎµÐ´Ù.

¡Û°¡Á×, ¹«½ºÅÁ, Å佺ī³ª, ½º¿þÀ̵å
¸ñµÑ·¹¿Í ¼Ò¸Å, È£ÁÖ¸Ó´Ï µî ¶§°¡ ½ÉÇÏ°Ô Åº °÷Àº ºÎµå·¯¿î Çë°Ò¿¡ °¡Á×Àü¿ë Å©¸®´×À̳ª ÄݵåÅ©¸²À» ¹¯Çô ´Û¾Æ³»°í ¿Ã¸®ºê±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ¸é °¡Á×ÀÇ °æÈ­¸¦ ¸·°í À±±â¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«½ºÅÁÀ̳ª ½º¿þÀ̵å(¼¼¹«)·ùÀÇ ´õ·¯¿öÁø ºÎºÐÀº °í¹« Áö¿ì°³³ª ½ºÆÝÁö·Î °¡º±°Ô ¹®Áö¸£°í ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ³ªÀÏ·Ð ºê·¯½Ã³ª ½º¿þÀ̵å¿ë ÆäÀÌÆÛ·Î ¹®Áö¸£¸é µÈ´Ù.
¿ìÀ¯¸¦ °¡Á¦¿¡ ¹¯Çô ´Û¾Æµµ ÁÁ´Ù. ´«ºñ°¡ ¿À´Â ³¯¿¡´Â µÇµµ·Ï ÀÔÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç Á¥¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â °÷¿¡¼­ ¹Ù¶÷À» ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. º¸°üÇϱâÀü, Çѹø Àü¹®¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¸Ã±â°í ÅëdzÀÌ µÇ´Â Ä¿¹ö¸¦ ¾º¿ö ½À±â°¡ ¾ø´Â °÷¿¡ ¹æÃæÁ¦¸¦ ³Ö¾î º¸°üÇÑ´Ù.

¡Û¸ðÇÇ
°Ü¿ì³» ÀÔÀº ¸ðÇÇ´Â ¸ÕÀú °¡º±°Ô ¸ÕÁö¸¦ ÅÐ¾î ³½ µÚ ´õ·´ÇôÁø °÷, ¿¹¸¦ µé¾î Ä®¶ó³ª ¼Ò¸Å µîÀº ²À § ½ºÆÀŸ¿ù·Î ÅÐÀ» ÀâµíÀÌ ÇØ¼­ À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î, ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·Î ´Û°í ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ¸·Î ¼ÕÁúÇÑ µÚ ¼º±ä ºøÀ̳ª ºÎµå·¯¿î ¼Ö·Î Åг¡À» ¾µ¾îÁØ´Ù. ³Ê¹« ´õ·¯¿î °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðÇÇ ¼¼Å¹Àü¹®Á¡¿¡ ¸Ã°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ÅÐÀÌ ÁÖÀú ¾É¾Ò´Ù¸é ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »Ñ·Á¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸®¸é ÅÐÀÌ ÀϾ´Ù. º¸°üÇÒ ¶§´Â ÇÞºµÀÌ ¾È µé°í ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ¿ÊÀå¿¡ 5cm °£°ÝÀ¸·Î °É¾î¼­ ÅÐÀÌ ´­¸®Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. ¿Ê ¸Å¹«»õ°¡ º¯ÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é ¾î±ú°¡ ³ÐÀº ¿Ê°ÉÀ̸¦ »ç¿ëÇϰí, ¼¼Å¹¼ÒÀÇ ºñ´ÒÄ¿¹ö´Â ½À±â°¡ Â÷ °õÆÎÀ̰¡ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¸ðÇÇ º¸°ü¿ë Ä¿¹ö¸¦ ¾º¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹æÃæÁ¦´Â ¾ãÀº Á¾ÀÌ¿¡ ½Î¼­ ¿Ê À§ÂÊ¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ÇÑ °¡Áö Á¾·ù¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ßöÁö³­ ¿Ê ¼¼Å¹¡¤¼ÕÁú¡¤º¸°ü¿ä·É
°èÀýÀÇ º¯È­´Â ÀÇ»ýȰ°ú ¾ÆÁÖ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °èÀýÀÇ º¯È­´Â °ð »õ·Î¿î ¿ÊÀ» Â÷·Á ÀÔ°í ¹¬Àº ¿ÊÀ» ¼¼Å¹ º¸°üÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö±Ý±îÁö ÀÔ¾ú´ø °Ü¿ï¿Ê°ú º½¿ÊÀº ¶§·Ð º¸°ü»óÀÇ À߸øÀ¸·Î ¿Ê°¨ÀÌ »óÇϰųª ¾ó·èÀÌ Áö±âµµ ÇÑ´Ù. ¿Ê°¨ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¹°ÀÇ ¿Âµµ, ¼¼Á¦ µîÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼¼Å¹Çϰí ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸»¸®¸ç ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ù¸²ÁúÇÏ´Â µî ¿Ê°¨À̳ª ¿ÊÀÇ ÇüŰ¡ º¯ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ °¡Á¤ ¼¼Å¹½Ã¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀº ¹Ù·Î ¼¼Å¹¹°À» ºÐ·ù ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Ö¹ú»¡·¡¸¦ ¿äÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ö¹ú»¡·¡°¨´ë·Î, ½ÇÅ©·ù³ª ·¹À̿·ùÀÇ ¼Õ¼¼Å¹¹°, ´ÏÆ®·ù, °¡Á×·ù, ¿îµ¿È­, û¹ÙÁö·ù, ƯÈ÷ ÀÌ¿°À̳ª ¿À¿°µÇ±â ½¬¿î ¼¼Å¹¹°Àº µû·Î ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±×·¯¸é °¡Á¤¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Å¹¹°À» ºÐ·ùÇÏ¿© °¢°¢¿¡ ¾Ë¸Â´Â ¼¼Å¹°ú ³¡¼ÕÁúÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ º¸±â·Î ÇÏÀÚ.

¡Ûû¹ÙÁö·ù
ÁøÀº ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö±â Àü ÁָӴϸ¦ ¹ÛÀ¸·Î ³»¾î ¼¼Å¹¿ë ºê·¯½Ã³ª Ä©¼Ö µîÀ¸·Î ¸ÕÁö¸¦ Àß Åо´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°ÀÌ ºüÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ´Ù¸¥ ÀÇ·ù¿Í º°µµ·Î ¼¼Å¹ÇÑ´Ù. ÁöÆÛ³ª ´ÜÃß´Â ¹Ýµå½Ã Àá±Å¼­ ¼¼Å¹ÇÑ´Ù. ¼¼Å¹ ÈÄ ¸»¸±¶§´Â »¡·¡Áý°Ô µîÀ¸·Î Ç㸮¸¦ µÕ±Û°Ô ÇØ¼­ ¸»·Á¾ß »¡¸® ¸¶¸¥´Ù. ÁָӴϸ¦ ²¨³»¾î ¸»¸®´Â °ÍÀÌ µÎ²¨¿î ¿Ê¿¡¼­´Â º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡Û½ºÄ«ÇÁ
½ºÄ«ÇÁµµ ½ÇÅ© ºí¶ó¿ì½º¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼¼Á¦¾×¿¡¼­ Èçµé¾î ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. À¯¿¬Á¦·Î Çó±º ÈÄ ¼ö°ÇÀ¸·Î ¸»¸®°í ¹Ù·Î ´Ù¸²ÁúÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸²Áú ¹æ¹ýÀº õÀÇ ¹æÇâ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¼­ ´Ù¸²ÁúÇϵм¼·Î¹æÇâÀÇ Ãµ(Àâ¾Æ ´ç°åÀ» ¶§ ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â ÂÊÀÌ ¼¼·Î¹æÇâ)À» °¡·Î·Î ³õ°í 1/4¾¿ ´Ù¸²ÁúÇØ ³ª°£´Ù.
¡Û¿îµ¿È­
ÁøÈëÀÌ ¹¯¾î ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¼¼Å¹ Àü¿¡ ºê·¯½Ã³ª ±¸µÎ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ Åо°í ´õ·¯¿òÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â È¿¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¼Á¦¾×¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ÖÀ̳ª Ä©¼ÖµîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´Û´Â´Ù. ¸»¸± ¶§´Â ¿Ê°ÉÀÌÀÇ ±¼°îÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼­ ¾ç ³¡¿¡ °É¾î¼­ ¸»¸°´Ù.

¡Û¾ç¸»
Àß Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â ¾ç¸»ÀÇ ¶§´Â È¿¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¼Á¦¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ¿ëÇØ½ÃŲ ¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö¾î ¼¼Å¹Çϰųª ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ ºþ´Ù. À̶§¿¡ ¼¼Á¤¾×Àº 30¡ÉÁ¤µµÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡Û´ÏÆ®·ù
´ÏÆ®·ù´Â ¼Õ»¡·¡°¡ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸ ¸éÀ̳ª ¸¶, ´ÏÆ® ȤÀº ¾ÆÅ©¸±ÀÌ 50%ÀÌ»ó Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó¸é ¼¼Å¹±â·Îµµ ¼¼Å¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´ÏÆ®·ù¸¦ ¼¼Å¹ÇÒ ¶§ÀÇ ±âº»Àº Á¢¾î¼­ ºü´Â °ÍÀÌ´Ù. ´õ·¯¿öÁö±â ½¬¿î ¾ÕºÎºÐÀ̳ª ¼Ò¸Å³¡, ¸ñ µÑ·¹ µîÀÌ °ÑÀ¸·Î ¿À°ÔÇØ¼­ Á¢Àº ÈÄ ¼¼Å¹ÇÑ´Ù. ¼¼Å¹ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ±×¹°¸ÁÀ¸·Î µÈ Àڷ縦 »ç¿ëÇØ ÇüŰ¡ Àϱ׷¯ÁöÁö ¾Ê°í ¿ÃÀÌ ±ÜÈ÷´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ´«¿¡ ¶ç´Â ´õ·¯¿òÀ̳ª ¾ó·èÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ºÎºÐ»¡·¡¸¦ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
Å©±â°¡ ÁÙ°í ÇüŰ¡ Àϱ׷¯Áö´Â ¿ÊÀ̳ª Áß¿äÇÑ ¿ÊÀº ¹Ýµå½Ã ¼Õ»¡·¡ ÇÑ´Ù. ¼Õ»¡·¡ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùº¸´Ù À绡¸® ÇØ¾ß µÇ°í ´ÏÆ®ÀÇ °æ¿ì ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´­·¯¼­ ºü´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
´ÏÆ®ÀÇ ÇüŰ¡ Àϱ׷¯ÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é ¸»¸®´Â ¹æ¹ýÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÆòÆòÇÏ°Ô Æì¼­ ¹Þħ´ë À§¿¡ ¸»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ°í ¹Þħ´ë°¡ ¾øÀ» °æ¿ì Å×ÀÌºí µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼­ ¸»¸°´Ù. ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î¼­ ¸»¸± ¶§´Â ¾î±ú ºÎºÐ¿¡ ¼ö°ÇÀ» ¸»¾Æ ³Ö¾î ¸ñµÑ·¹³ª ¾î±úÀÇ ´Ã¾îÁüÀ» ¸·´Â´Ù. ´ÏÆ®¿¡ ´Ù¸²ÁúÀ» ÇÒ ¶§´Â ½ºÆÀ ´Ù¸®¹Ì¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î õõÈ÷ ´Ù¸²Áú Çϴµ¥ ³Ê¹« °­ÇÏ°Ô ÈûÀ» ³ÖÀ¸¸é ´Ã¾îÁú ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¼­ ´Ù¸²ÁúÇÏ°í ´Ù¸²ÁúÀÌ ³¡³ª¸é ±×´ë·Î ½À±â¸¦ ¸»·Á¼­ Àß Á¢¾îµÐ´Ù.

¡Û½ÇÅ©·ù
½ÇÅ©´Â µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢À̳ª ¶¡ µîÀÇ ´õ·¯¿òÀÌ ¸¹¾Æ Áý¿¡¼­ ±»ÀÌ ¼Õ»¡·¡¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì ¼¼Å¹¹æ¹ýÀº Å« ¿ë±â¿¡ °¡µæ ¹°À» ä¿ö Áß¼º¼¼Á¦ ¶Ç´Â ½ÇÅ©¿ë ¼¼Á¦¸¦ ³Ö°í ±× ¼Ó¿¡¼­ °­ÇÏ°Ô ¼¼Å¹¹°À» Èçµé¾î ÁØ´Ù. °°Àº ¿ä·ÉÀ¸·Î µÎ ¹ø Çó±º ÈÄ À¯¿¬Á¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ½ÇÅ©´Â ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¼¼Å¹ ÈÄ ´Ù¸²Áú±îÁö À绡¸® ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼¼Å¹ÀÌ ³¡³ª¸é ¼ö°ÇÀ§¿¡ ¼¼Å¹¹°À» ¿Ã·Á ³õ°í µÑµÑ ¸»¾Æ ¸»¸°´Ù. ¹°±â°¡ ¾î´À Á¤µµ ºüÁö¸é ±×´ë·Î ´Ù¸²Áú Çϴµ¥ ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶¸¥ ÈÄ¿¡´Â ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±æ °æ¿ì Àß Áö¿öÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¡Û¼ÅÃ÷¡¤ºí¶ó¿ì½º
¼ÅÃ÷³ª ºí¶ó¿ì½ºÀÇ ±ä ¼Ò¸Å³¡°ú Ä®¶ó´Â ƯÈ÷ ´õ·¯¿öÁö±â ½¬¿î ºÎºÐÀÌ´Ù.
¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ºÎºÐ ¼¼Å¹À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü, ¼ÒÀç°¡ ¸¶·Î µÈ ºí¶ó¿ì½º´Â ½ÉÇÏ°Ô ¹®Áö¸£Áö ¸»°í ºê·¯½Ã·Î µÎµé±â´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼¼Å¹ÇÑ´Ù.
Å»¼ö±â¿¡¼­ ²¨³½ ¼¼Å¹¹°Àº Èçµé°Å³ª µÎµé±â°í Àâ¾Æ ´ç±â´Â ¹æ¹ý µîÀ¸·Î ÁÖ¸§À» Æí´Ù. ÇüŸ¦ °¡Áö·±È÷ ÇØ¼­ ¸»¸®´Âµ¥ ƯÈ÷ ¼ÅÃ÷³ª ºí¶ó¿ì½º´Â ´Ù¸²ÁúÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. È¥¹æÁ¦Ç° °°Àº °æ¿ì, ÀÌ °úÁ¤À» Àß ÀÍÇôµÎ¸é ´Ù¸²ÁúÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. Ä®¶óÀÇ ÇüŰ¡ ¸Á°¡ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¸Ç À§ ´ÜÃ߸¦ Àá±×°í ¸»¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¸éÀ̳ª ¸¶°¡ 100%ÀÎ °ÍÀ̳ª È¥¹æÀÌ¶óµµ È­Çм¶À¯°¡ Àû°Ô ¹èÇÕµÈ °ÍÀº ÃæºÐÈ÷ ºÐ¹«ÇÑ ÈÄ ´Ù¸²ÁúÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æú¸®¿¡½ºÅ׸£³ª ³ªÀÏ·Ð µîÀÇ È­Çм¶À¯·ù´Â ¹°À» »Ñ¸®Áö ¾Ê°í ´Ù¸²ÁúÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ÅÃ÷´Â Ä®¶ó¿Í ¼Ò¸Å³¡ÀÌ Æ÷ÀÎÆ®À̹ǷΠÀÌ ºÎºÐÀº ¹Ýµå½Ã ºÐ¹«ÇØ µÐ ÈÄ ´Ù¸²ÁúÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´Ù¸²ÁúÀÌ ³¡³ª¸é ¹Ù·Î ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ¿­À̳ª ½À±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí ÁÖ¸§ÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Á¢¾î µÐ´Ù.
ù°, ¼Â° ´ÜÃ߸¦ Àá±×°í ¾ç ¾î±ú¸¦ µÚ·Î µ¹·Á °¡Áö·±È÷ Á¢Àº ÈÄ ³¡ ºÎºÐÀÇ 10cmÁ¤µµ¸¦ Á¢°í ´Ù½Ã Å©°Ô ¹ÝÀ¸·Î Á¢´Â´Ù.

    • Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â µå¶óÀÌÅ©¸®´×

    Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â µå¶óÀÌÅ©¸®´×

     


    ¼¼¼ý´ë¾ß, Ȩ µå¶óÀÌ Å¬¸®´× ¼¼Á¦ 1Å«¼ú, ÁÖ¹æ¿ë Áß¼º ¼¼Á¦ 1¹æ¿ï

    »¡·¡°¡ ³Ë³ËÈ÷ Àá±æ Á¤µµÀÇ Åë¿¡ ÀÏ¹Ý ¼¼¼ý´ë¾ß·Î ¹°À» ÇѰ¡µæ ÆÛ¼­ º×´Â´Ù. À̶§ ¹°Àº 10~20¡É Á¤µµÀÇ ¿Âµµ°¡ ÁÁÀºµ¥, ¼ÕÀ» ´ã°¡ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ¹°¿¡ µå¶óÀÌ Å¬¸®´× ¼¼Á¦ ¿ø¾×À» 1Å«¼ú ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù. À̶§, ¼ÕÀº ¹Ýµå½Ã °í¹« Àå°©À» ³¢µµ·Ï ÇÑ´Ù.

     



    ¿ÊÀÇ ¾È°¨¿¡ ¼¼Á¦ ¿ø¾×À» Á¶±Ý ¹¯Çô Èò Çë°ÒÀ̳ª Èò Á¾ÀÌ·Î ¿ÊÀÇ °á¿¡ µû¶ó »ì¦ ¹®Áú·¯ º¸¸é »öÀÌ ºüÁö´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à »¡·§°¨¿¡¼­ ¹°ÀÌ ºüÁø´Ù¸é Ȩ µå¶óÀÌ Å¬¸®´×Àº ¿©±â¼­ ÁßÁöÇÑ´Ù.

    ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Âîµç ¶§³ª ¾ó·èÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±× ºÎºÐ¿¡ ¾Ö¹ú»¡·¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ±× ºÎºÐÀ» ¹°·Î Á¶±Ý Àû½Å µÚ µå¶óÀÌ Å¬¸®´× ¼¼Á¦ ¿ø¾×À» ¹ß¶ó ¼ÖÀ̳ª Çå Ä©¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ¾Ö¹ú»¡·¡ÇÑ´Ù. ¸é ¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀº ¿ÊÀÇ °áÀ» µû¶ó »ì »ì ¹®Áö¸£¸é µÇÁö¸¸, ½ÇÅ© ¼ÒÀç ÀÇ ¿Ê¿¡´Â ¿ø¾×À» Á÷Á¢ ¹¯È÷Áö ¾Êµµ·Ï. û¹ÙÁö´Â ¼Ö·Î ¼¼°Ô ¹®Áö¸£¸é »öÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

    º¸°üÇÒ ¶§Ã³·³ Àß Á¢¾î¼­ ¼¼Å¹¾×¿¡ ´ã±Ù´Ù. ¿Ê¿¡ ¿ø·¡ ÀâÇôÁ® ÀÖ´Â ÁÖ¸§ ±×´ë·Î Á¢¾î¾ß ³ªÁß¿¡ ´Ù¸¥ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ã±Û ¶§´Â ¼Ò¸Å ³¡ ºÎºÐ µî ¶§°¡ ¸¹ÀÌ Åº °÷À» ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î Á¢¾î ³Ö¾î¾ß ¶§°¡ Àß ºüÁø´Ù. ½ÇÅ© ¼ÒÀç´Â 3~5ºÐ, µå¶óÀÌ Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â ÀÇ·ù´Â 15ºÐ, ¾çº¹Àº 15~20ºÐ, µµÅèÇÑ ´ã¿ä´Â 30ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

    °¡º­¿î ´ÏÆ® µîÀÇ ¼¼Å¹¹°Àº ¿øÅëÀ¸·Î µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ¼­ ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ¸·Î °¨½Î ¹°±â¸¦ »©°í, µÎ²¨¿î ¿ÊÀº Å»¼ö±â¿¡ ³Ö¾î 5~10ÃÊ Á¤µµ °¡º±°Ô Å»¼öÇÑ´Ù. ¼¼Å¹¾×¿¡¼­ ²¨³½ ¼¼Å¹¹°À» ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ ¼ÕÀ¸·Î ²Ú²Ú ´­·¯ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

    ¼¼Å¹¹°ÀÌ Á¢ÇôÁ® ÀÖ´Â »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¸¼Àº ¹°¿¡¼­ 3~4Â÷·Ê Á¤µµ »ì»ì Èçµé¾î Ç󱺴Ù. ¿©·¯ ¹ø Çó±¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿Ê°¨ÀÌ ¼öÃà, º¯ÇüÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖÀÇ! °ÅǰÀÌ Á¶±Ý ³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö Àִµ¥, ¸»¸®´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¾ø¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ ³²Àº °ÅǰÀº ±¦Âú´Ù. Çó±À ÈÄ ¼¼Å¹±â¿¡¼­ 2Â÷ Å»¼ö¸¦ Çϴµ¥, ¹°ÀÌ È帣Áö ¾Ê°Ô 1ºÐ Á¤µµ Å»¼öÇÑ´Ù.

    ¸»¸± ¶§´Â º°µµÀÇ ´Ù¸²ÁúÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¸ð¾çÀ» Àß Àâ¾Æ ÆòÆíÇÏ°Ô Æì°í, ´ÏÆ®·ù´Â ¹Ýµå½Ã ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸± °Í. ÆòÆòÇÑ ´ë¹Ù±¸´Ï À§¿¡ Æì¼­ ¸»·Áµµ ÁÁ´Ù.


      • ¡Þ Áֺΰ¡ Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ÇÏ´Â 'µå¶óÀÌŬ¸®´×´ë¿ë ¼¼Å¹¹ý'

      ¡Þ Áֺΰ¡ Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ÇÏ´Â 'µå¶óÀÌŬ¸®´×´ë¿ë ¼¼Å¹¹ý'



      °Ü¿ï ÀÇ·ù Áß¿¡´Â ¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¿ÊÀ» ¸Ã°Ü µå¶óÀÌÅ©¸®´×À» ÇØ¾ßÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù. ¼¼Å¹ºñµµ ¾öû³ª°Ô
      ºñ½Î °¡Á¤ °æÁ¦¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎ´ãÀº ¾ÆÁÖ Å©´Ù. ¶Ç ¼®À¯ ÀÜ·ùºÐÀÌ ÀÇ·ù¿¡ ³²¾Æ ³¿»õ°¡ ³ª±âµµ Çϰí,
      ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» Áֱ⵵ Çϰí, û°á°¨ÀÌ ´úÇØ ²²¸§Ä¢ÇÑ ±âºÐÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù.

      ±×·±µ¥ ¾ðÁ¨°¡ºÎÅÍ ¾Ë¶ãÁֺεéÀº Áý¿¡¼­ µå¶óÀÌŬ¸®´×À»Çϰí ÀÖ´Ù.
      ½ÃÁß¿¡¼­µµ Áý¿¡¼­ µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Á¦µéÀÌ ¼­¼­È÷ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

      ÀÌ·± ¼¼Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼¼Å¹¹ýÀº ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¾ê±âÇÏ¸é µå¶óÀÌÅ©¸®´×Àº ¾Æ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¼Å¹Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇØ¾ßÇÏ´Â ÀÇ·ùµéµµ ¼Õ»ó½ÃŰÁö ¾Ê°í ¼¼Å¹ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§

      ¹®¿¡ 'µå¶óÀÌŬ¸®´×´ë¿ë ¼¼Å¹¹ý' À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



      1´Ü°è : ¼¼Å¹Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ÇØ¾ß ÇÒ ¹°ºüÁü Å×½ºÆ®

      Áý¿¡¼­ óÀ½À¸·Î µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇÒ ¶§´Â ¾Æ¹«·¡µµ Á¶½É½º·´°í ºÒ¾ÈÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.À̶§´Â ¸ÕÀú
      ¸ÁÃĵµ ÁÁÀ» ¸¸ÇÑ Çãµå·¹ ¿ÊÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ÇÏ¿© Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â µå¶óÀÌŬ¸®´×¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¾ò´Â
      °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼¼Å¹Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿ÊÀÇ ¾ÈÂÊ ½ÃÁ¢ ºÎºÐ¿¡ ¼¼Á¦ ¿ø¾×À» ¹¯Çô Èò»ö
      Çë°ÒÀ̳ª Á¾ÀÌ·Î ¹®Áú·¯ »öÀÌ ¹¯¾î ³ª¿ÀÁö ¾Ê´ÂÁö Å×½ºÆ®Çغ»´Ù.



      ¢» ¹°ºüÁü Å×½ºÆ®

      ¿Ê°¨ ¾ÈÂÊÀÇ ½ÃÁ¢ºÎºÐ¿¡ ¼¼Á¦¿ø¾×À» Èò»öõ À̳ª Á¾ÀÌ¿¡ ¹¯Çô ¹®Áú·¯ º»´Ù. ¸¸¾à »öÀÌ ¹¯¾î³ª¸é
      ¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¸Ã±âµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


      2´Ü°è : Âù¹°·Î Èñ¼®¾×À» ¸¸µç´Ù.

      ¸ÕÀú ¼¼Å¹À» ÇÏ±â Æí¸®ÇÑ ´ë¾ß³ª °í¹«Åë µî¿¡ Âù¹°À» º×´Â´Ù. 1.5§¤ÆäÆ® º´ÀÇ 6°³ ¹ÝÀÇ ºÐ·®ÀÇ ¹°
      À» ºÎÀ¸¸é 10§¤°¡ µÇ´Âµ¥, ¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾²´Â ¼¼¼ý´ë¾çÀÇ ¿ë·®Àº ¾à 5§¤ÀÌ´Ù. 10§¤ÀÇ ¹°¿¡
      ÇÑ ½ºÇ¬ÀÇ ¼¼Á¦¿ø¾×À» ³ÖÀ¸¸é Èñ¼®¾×ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¸Â´Â´Ù.



      ¢» Èñ¼®¾× ¸¸µé±â

      ¨ç 10§¤¿¡ ¿ø¾×1½ºÇ¬(5§¢)ºñÀ²·Î ¼¯´Â´Ù.

      ¨è ¼ÕÀ¸·Î ÈÖÀú¾î ¿ø¾×ÀÌ ¹°¿¡ Àß Ç®¸®µµ·ÏÇÏ¿© Èñ¼®¾×À» ¸¸µç´Ù. À̶§ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº Àý´ë·Î ¶ß°Å
      ¿î ¹°À» »ç¿ëÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù´Â °Í. º½,¿©¸§,°¡À»¿¡´Â Âù¹°À» ±×´ë·Î »ç¿ëÇϰí, °Ü¿ï¿¡´Â Âù±â°¡ ¾ø
      ´Â Á¤µµÀÇ ¹°À» »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. (10¡­18¡É Á¤µµ °¡·®..)



      3´Ü°è : Âîµç¶§³ª ºÎºÐ ¾ó·èÀº ¹Ì¸® ¿ø¾×À¸·Î ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù.

      ´õ·¯¿òÀÌ ½ÉÇÑ ¸ñ ºÎºÐÀ̳ª ¼Ò¸Å³¡, ¾ó·èÀÌ ½ÉÇÑ ºÎºÐÀº ¸ÕÀú ±× ºÎÀ§¿¡ ¹°À» »Ñ·Á ÁØ´Ù. ±×¸®°í
      Ä©¼ÖÀ̳ª ºê·¯½Ã¿¡ ¿ø¾×À» ¹¯Çô ±× ºÎºÐÀ» ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù. ½ÇÅ©°°Àº ¼Õ»óµÇ±â ½¬¿î ¿Ê°¨Àº Ä©¼ÖÀ̳ª
      ºê·¯½Ã ´ë½Å ºÎµå·¯¿î Çë°Ò¿¡ ¹¯Çô ¹®Áú·¯ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÅÐÀÌ ºü Áö±â ½¬¿î ¿ÃÀ̳ª ¾Ó°í¶ó´Â
      ÅÐÀÌ ºüÁö¹Ç·Î °¡º±°Ô µÎµé °Ü ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ Ã³¸®°¡ ³¡³ª¸é Èñ¼®¾×¿¡ ´ã°¡ ¿À¿°ºÎºÐÀ» »ì»ì
      ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù.


      ¢» ½ÉÇÏ°Ô Âîµç ¶§°¡ ¾Æ´Ï¸é ºñºñ°Å³ª µÎµå¸®Áö ¸»¾Æ¿ä.


      4´Ü°è : ¿ÊÀ» Àß Á¢¾î¼­ Èñ¼®¾×¿¡ 5ºÐ, ¶Ç´Â 15¡­20ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù´Ù.

      ¼¼Å¹¹°À» Èñ¼®¾×¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¸ÕÀú Àß Á¢´Â´Ù. À̰ÍÀº ¼¼Å¹µµÁß¿¡ »ý±â´Â ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­
      ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ±¸±èÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ¹ÙÁö ÁÖ¸§ °°ÀÌ ¿ø·¡ ÀÖ´Â ÁÖ¸§Àº »ì¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¢¾î¼­
      ¼¼Å¹ÇÏ¸é ¼¼Å¹ÈÄ ¼ÕÁúÇϱⰡ ÈξÀ Æí¸®ÇÏ´Ù. ½ÇÅ©³ª ·¹À̿ µî ¾àÇÑ ¼ÒÀç´Â 5ºÐ À̳»·Î ´ã±×°í,
      µÎ²¨¿î ¿ÊÀº 15¡­20ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù´Ù. ¿©·¯°³ÀÇ ¿ÊÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼¼Å¹ÇÒ ¶§¿¡´Â »ö±òº°·Î ¸ð¾Æ¼­ ¼¼
      ŹÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.


      ¢» µå¶óÀÌ Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â ÀÇ·ù´Â 15ºÐ, ½ÇÅ©¼ÒÀç´Â 3¡­5ºÐ, ´ã¿ä´Â 30ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.


      5´Ü°è : »ì»ì Èçµé¸é¼­ 2¡­3¹ø Ç󱺴Ù

      ±ú²ýÇÑ ¹° ¼Ó¿¡¼­ ¿ÊÀ» Á¿ì·Î »ì¶û»ì¶û Èçµé¾î Áָ鼭 Ç󱺴Ù. ¾ãÀº ¼ÒÀç´Â 1¡­2¹ø, µÎ²¨¿î ¼ÒÀç
      ´Â 2¡­3¹ø¸¸ Çó±Å ÁÖ¸é µÈ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ÇÕ¼º ¼¼Á¦´Â °ÅǰÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯¹ø Çó±Å¾ß Çϰí,
      õ¿¬¼¼Á¦´Â Á¶±Ý¸¸ Çó±Åµµ µÈ´Ù.


      ¢» ¿©·¯ ¹ø Çó±¸¸é ¼öÃàµÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.

      6´Ü°è : ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ ¹°±â¸¦ Â¥°Å³ª ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö°í 5ÃÊÁ¤µµ Å»¼ö½ÃŲ´Ù.
      ¼¼Å¹¹°À» Àß Á¢¾î¼­ ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö°í ¾à 5Ãʰ£¸¸ Å»¼öÇÑ´Ù. ¼¼Å¹±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ»¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î »ì
      ¸ç½Ã ´­·¯ Áְųª »ì¦ Â¥ ÁÖ¸é µÈ´Ù. (µÕ±¼°Ô ¸»¾Æ Â¥µµ ÁÁ´Ù) ¾Æ¹«¸® Àß Á¢¾î¼­ ¼¼Å¹À» Çß´õ¶óµµ
      Å»¼ö °úÁ¤¿¡¼­ À߸øÇÏ¸é ´Ù½Ã ±¸±èÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.


      ¢» µÇµµ·ÏÀ̸é Å»¼ö±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸»°í ¼ÕÀ¸·Î »ì»ì ¬´Ï´Ù.

      7´Ü°è : ÇüŸ¦ Àß Àâ¾Æ¼­ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸°´Ù.

      ÀÇ·ù¸¦ °ÇÁ¶½Ãų ¶§´Â ¼Ó¿ÊÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¿ÊÀº ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÇÞºû¿¡¼­ ¸»¸®¸é »öÀÌ ¹Ù
      ·¡Áø´Ù. ¶Ç ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î¼­ ¸»¸±¶§´Â ÇüŸ¦ Àß Àâ¾Æ¼­ °É¾î µÎµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½º¿þÅͳª ´ÏÆ®, ½ÇÅ©
      µîÀº °É¾î¼­ ¸»¸®¸é ´Ã¾î³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÆòÆòÇÑ °÷¿¡ Æì°Å³ª ´µ¾î¼­ ¸»¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.


      ¢» ¶Ç´Â ÆòÆòÇÑ ¹Ù±¸´Ï µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ²À ±×´Ã!!¿¡¼­ ¸»·ÁÁÝ´Ï´Ù.





      ¡Ø°¡Á×À̳ª ¹«½ºÅÁÀº Áý¿¡¼­ µå¶óÀÌÅ©¸®´× ÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä.

        ¸ñ·Ï